¿Los pensamientos intrusivos de sentarse en una playa en Puerto Rico o pararse en lo alto de la Torre Eiffel se interponen alguna vez en el trabajo? Con un montón de tareas por delante, es posible que se pregunte si alguna vez llegará a ver estos lugares. Lee nuestros 6 consejos para viajar con trabajo que te ayudarán a planificar tu próxima aventura.
Para muchos, el trabajo es lo primero y ocupa casi todo su tiempo libre. Sin embargo, puede hacer malabarismos entre viajar y tener una carrera exitosa; algunos empleadores incluso recomiendan tomarse un descanso de las tareas en cuestión.
Establezca sus notificaciones en "ausente" y prepárese para ver el mundo. Aquí hay varios beneficios y consejos para equilibrar los viajes y trabajo.
Los beneficios de equilibrar el trabajo y los viajes
La rutina diaria podría afectar tu salud mental. Según el índice Better Life de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), 10% de estadounidenses trabajan más tiempo que el promedio de 40 horas. Como resultado, tienen menos tiempo para dedicarlo a su familia, pasatiempos, comer, dormir, salud y viajar, todo lo cual es esencial para la felicidad y el bienestar de las personas.
El informe del índice de tendencias laborales de Microsoft 2022 dice 53% de trabajadores son más probables priorizar la salud y el bienestar mental después del punto álgido de la pandemia.
Mientras tanto, las empresas están ansiosos por implementar programas de salud mental para su fuerza laboral, enfocándose en mejorar el liderazgo, el compromiso, la comunicación, la cultura y las políticas organizacionales. La elaboración de estrategias de capacitación y beneficios para la salud mental también es una de las principales preocupaciones de las corporaciones.
Hacer malabares con una carrera ocupada con nuevas experiencias es un desafío. Sin embargo, hay beneficios de equilibrar el trabajo y los viajes que no puede pasar por alto, incluidos los siguientes:
- Te alejas de un ambiente o situación estresante.
- Puedes darle a tu cuerpo el sueño reparador que necesita para tu salud física y mental.
- Tomar un descanso del trabajo podría mejorar su pensamiento, creatividad y concentración.
- Viajar puede revigorizarlo y aumentar su energía y productividad.
Si siente que su salud mental está empeorando debido a un trabajo estresante, puede ser hora de hacer las maletas y reservar su vuelo.
Señales de que te vendría bien un descanso del trabajo
Envolverse en fechas límite, reuniones y dramas en la oficina es típico; es posible que ni siquiera notes que te afecta negativamente. Aquí hay algunas señales reveladoras de que necesita unas vacaciones de su escritorio:
- Te olvidas de comer o ves otros cambios en tus hábitos alimenticios.
- Ya no duermes lo suficiente.
- Te cuesta concentrarte.
- Le falta la energía y la motivación para hacer su trabajo.
- Se enferma con más frecuencia, incluidos dolores de estómago y de cabeza frecuentes.
- El trabajo te hace sentir deprimido, frustrado o agotado.
- Te has aislado de amigos y familiares.
- Trabajas incluso cuando no estás en el reloj.
- Ha comenzado a automedicarse con alcohol o sustancias.
Todos estos signos deben tomarse en serio, especialmente porque su carrera puede afectar su salud física, mental y emocional. Recuerde que incluso usted merece un equilibrio óptimo entre el trabajo y la vida personal; tal vez los viajes deberían ser parte de eso.
Cómo equilibrar el trabajo y los viajes: 6 consejos
Aprender a equilibrar el trabajo y los viajes es necesario para una vida más sana. También asegura que darás todo de ti en el trabajo cuando regreses. Si tiene dificultades para hacer malabarismos con las aventuras de viaje mientras tiene una carrera, estos seis consejos pueden ayudarlo.
Priorizar nuevas experiencias
Muchas personas tienen dificultades para decir que no a sus jefes y compañeros de trabajo. Si alguien tiene demasiado en su plato, usted puede ser el tipo de empleado que se ofrece a asumir el proyecto adicional. Sin embargo, establecer límites para el tiempo personal es la clave para equilibrar el trabajo y los viajes.
Haga un esfuerzo para priorizar los viajes y las nuevas experiencias para usted. Si bien puede resultar difícil rechazar ayudar a las personas en el trabajo, podría ser su única oportunidad de alejarse de su escritorio.
Recuerda que solo tienes una oportunidad en la vida, así que llénala con emocionantes excursiones, nuevas perspectivas y la capacidad de conectarte con otras personas en todo el mundo.
Irse al extranjero
¿Alguna vez has ido de vacaciones a algún lugar y has sentido que el viaje no fue lo suficientemente largo? Puede decidir que mudarse al extranjero es la mejor manera de equilibrar el viaje y el trabajo.
Muchas empresas han hecho la transición al trabajo remoto desde la pandemia. Puede valer la pena preguntarle a su jefe sobre las restricciones en la ubicación. Una vez dado el permiso, puedes moverte a donde quieras.
Cómo Ámsterdam ¿O el sonido de Berlín? Busque alojamiento temporal para cinco a seis meses o reservar una estadía prolongada en un Airbnb. Durante este tiempo, puede trabajar y explorar después de la jornada laboral o los fines de semana.
Vacaciones alrededor de días festivos
Según la Oficina de Estadísticas Laborales de los Estados Unidos, 31% de trabajadores de la industria privada recibir de cinco a nueve días de tiempo libre pagado (PTO) después de un año en una empresa. Aproximadamente 34% reciben de 10 a 14 días de PTO. La historia es un poco diferente en Europa porque tiendes a ganar un poco más de PTO con un promedio de alrededor de 20-30 por año.
Algunos empleados son más frugales que otros cuando aprovechan sus beneficios de vacaciones. Por ejemplo, puede programar viajes alrededor de días festivos para ahorrar esos días de PTO.
El gobierno federal reconoce 10 días festivos en los Estados Unidos, aunque algunas empresas no dan de baja a los empleados para todos ellos. Para las vacaciones que hacen, podría enviar su PTO para un fin de semana aún más largo.
Si el 4 de julio cae un lunes, despegue el jueves y el viernes anteriores para viajar cinco días completos. También puede despegar un lunes para una experiencia de alojamiento y desayuno de tres días a un par de horas de distancia.
Carga tu itinerario
Un itinerario completo no deja mucho espacio para el descanso. Sin embargo, si solo tiene una semana libre para viajar, lo último que quiere hacer es dormir hasta tarde y perderlo.
Mientras que en algunas de las vacaciones disfruto acampando alrededor de la ciudad y en el otro tiendo a planificar un itinerario más largo. Para eso, debe verificar el horario de transporte de cualquier lugar que planee visitar. Es posible explorar una ciudad al día dependiendo de si alquila un automóvil, toma el autobús o viaja en tren.
Por ejemplo, es sólo un viaje en tren de tres a cuatro horas de Córdoba a Valencia, España. Desde Valencia puedes coger uno de los 12 trenes diarios hasta Barcelona y llegar en tres horas, eso cubre tres días de exploración.
Si bien los viajes lentos son populares, cargar su agenda con actividades es una excelente manera de ver todo en una ventana corta.
Quédate cerca de casa
¿Quién dijo que necesitas reservar un vuelo a cualquier parte? Algunas de las mejores vacaciones podrían estar cerca de casa. Puede vivir cerca de una ciudad importante oa unas pocas horas de la playa; cualquiera de los dos lugares podría ser el lugar perfecto para visitar entre su agitado horario de trabajo.
Viajar lejos de casa hace que algunas personas se sientan más estresadas que antes de irse. Si permanece dentro de la distancia de conducción, puede sentir menos presión y hacer su viaje en un día.
Estos viajes también podrían ser más rentables y proporcionar un espacio fresco para enviar algunos correos electrónicos críticos por la mañana.
Desenchufar
Por supuesto, un consejo esencial sobre cómo equilibrar el trabajo y los viajes es desconectarse por completo del trabajo. Los estudios muestran que el uso de dispositivos digitales a menudo podría aumentar la depresión por 28% – una situación inevitable en la oficina.
Cuando se dedique a su merecido tiempo de vacaciones, hágale saber que no estará disponible hasta su regreso. Configure una respuesta de mensaje para sus correos electrónicos y pídale a un compañero de trabajo que se encargue de las solicitudes importantes hasta que regrese.
Tener la mentalidad de que no está disponible cuando no está trabajando es importante para hacer malabarismos con la carrera y el tiempo personal, especialmente para viajar. Comprométete a apagar tus dispositivos y alejarte de tu trabajo cuando visites algún lugar.
Explora el mundo mientras trabajas
Hay muchas maneras de hacer malabarismos con los viajes y una carrera sin agobiar a los compañeros de trabajo oa su jefe con su ausencia. Toda persona tiene derecho a cuidar de su bienestar mental y físico. Si eso significa que necesita ir a un lugar nuevo, un viaje podría beneficiar su rendimiento laboral cuando regrese.
Conclusión : Consejos para viajar con trabajo
En conclusión, viajar con un trabajo puede parecer un desafío, pero con el enfoque correcto, es posible lograr un equilibrio entre el trabajo y el ocio. Al utilizar algunos de los consejos y estrategias que hemos descrito, como planificar con anticipación, ser flexible y comunicarse de manera efectiva con su empleador, puede aprovechar al máximo su tiempo de vacaciones y disfrutar de nuevas experiencias mientras cumple con sus responsabilidades laborales. No permita que su trabajo le impida explorar el mundo: ¡comience a planificar su próxima aventura hoy!
